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Step-Aerobic / BOP

Wir bieten ab dem 13.09.2016 einen neuen Step-Aerobic Kurs immer Dienstags um 20 Uhr an. Ein absoluter Fettburner und ein super Ausdauertraining für den ganzen Körper.

Außerdem gibt es noch freie Plätze im BOP Kurs jeden Mittwoch um 8:30 Uhr. Hier werden durch gezielte Gymnastik die Problemzonen Bauch,Oberschenkel und Po trainiert.

Unverbindliches Schnuppern ist in beiden Kursen selbstverständlich möglich 😉

Zu den Kursen anmelden könnt Ihr euch ab sofort im Büro der RB-BSG Vreden, Zur Synagoge 2a in Vreden oder per Telefon unter 02564/ 88 43 73.

Zumba für Kinder

Ab sofort sind einige Plätze im Zumbakurs Montags 18.00 bis 19.00 Uhr frei geworden.

Was ist Zumbatomic?
Zumbatomic, das coole Tanz Fitness Workout für Kinder von 8 – 12 Jahren vereint Hip-Hop, Salsa, Reggae und viele weitere Tanzrichtungen zu einer energie- und fungeladenen Mischung!
Es werden zu kinderfreundlichen Texten und abwechslungsreichen Rhythmen leicht erlernbare Schrittfolgen kombiniert. Zumbatomic vermittelt mehr als Bewegung: den Kindern wird ein gesunder Lebensstil vermittelt, der Bewegung und Fitness in ihr Leben integriert.
Durch das Programm werden Gleichgewicht- und Koordination, Merkfähigkeit, Kreativität, Disziplin, Teamwork gefördert und das Selbstbewusstsein der Kinder gestärkt – dabei steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund!

Anmeldungen und weitere Infos zu unseren Geschäftszeiten im Büro der RB-BSG Vreden e.V. Zur Synagoge 2 a oder Telefonisch unter 02564/884373.

Zeit für Entspannung – Jetzt bin ich mal dran!

Dieser neue Kurs der RB-BSG Vreden e.V. besteht aus 10 Einheiten a 45 min. und startet am 13.10.2015 jeweils Dienstags um 20 Uhr.

Ziel in diesem Kurs ist es, sich jeder Zeit und ohne Hilfsmittel zu entspannen und den alltäglichen Stress abzubauen.

Ob progressive Muskelentspannung (nach Jakobsen), verschiedene Atemtechniken, Phantasiereisen oder autogenes Training helfen zur inneren Ruhe und Gelassenheit zurück zu finden.

Anmeldungen und weitere Informationen ab sofort unter:

Telefon: 02564/884373

oder persönlich zu unseren Öffnungszeiten im Sportstudio

Bauchtanzkurs für Anfänger

Längst hat es sich herumgesprochen: Orientalischer Tanz ist kein kurzlebiger Trend, er ist beliebt bei vielen Frauen. Ob alt oder jung, dünn oder dick, kurz oder lang, sportlich oder eher nicht. Die weichen Bewegungen lockern, entspannen, wirken Rücken stärkend, halten fit.
Einfache Grundschritte und Hüftbewegungen machen gute Laune und steigern das Wohlbefinden. Es macht Freude, sich zu Musik zu bewegen temperamentvoll oder auch ruhig, auf jeden Fall ist es ein Gewinn für Körper, Geist und Seele.
Herzlich Willkommen sind Frauen jeden Alters.

Der Kurs startet nach den Herbstferien am 20.10.2015 um 18:00Uhr im Studio.
Anmeldungen und weitere Infos zu unseren Geschäftszeiten im Sportstudio oder Telefonisch unter 02564/884373

Walking, rund ums Venn – Neuer Einstieg am 26.04.15 möglich

Wir treffen uns Sonntag morgens um 8:30 Uhr auf dem Edeka-Parkplatz und fahren dann gemeinsam zum Zwillbrocker Venn um dort in weniger als 60 min. Laufzeit zügig ums Venn zu walken. Zwischendurch machen wir eine kurze Pause für Atemübungen und um die Natur zu genießen.
Üblicherweise sind wir gegen 10:00 Uhr zurück beim Edeka-Parkplatz. Danach ist dann noch genügend Zeit den Sonntag zu genießen und gemeinsam mit der Familie ausgiebig zu frühstücken.

Manchmal fällt das Aufstehen schwer, aber anschließend sind wir froh den Tag so aktiv gestartet zu haben.

Für Mitglieder ist der Kurs kostenlos, für Nichtmitlieder auf Kursgebühr oder 10er Karte möglich.

Anmeldungen unter RB-BSG Vreden e.V. Telefon 02564 / 88 43 73 oder direkt im Büro.